Insomnio
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Insomnio
Me gustaría saber todo lo que sepáis acerca del insomnio, si se hereda, si es ambiental, qué técnicas hay para solucionarlo, libros, consejos, lo que sea.
Gracias!
susana.p- Medio Manc@
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Re: Insomnio
No me he informado demasiado. Pero sé, por ejemplo, que una de las muchas aplicaciones de la hipnosis son los problemas de sueño. También está la opción de las pastillas (psicofármacos hipnóticos), que a mi no me termina de hacer mucha gracia, sobre todo por los efectos secundarios y la dependencia que provocan.
También es muy importante el tener unos hábitos correctos. Por ejemplo, no hacer deporte o tomar cafeina cerca de la hora de irse a dormir, etc,etc.
Bueno, a la espera de que te comente alguien más informado..., lo mismo ya sabías todo eso, jeje.
También es muy importante el tener unos hábitos correctos. Por ejemplo, no hacer deporte o tomar cafeina cerca de la hora de irse a dormir, etc,etc.
Bueno, a la espera de que te comente alguien más informado..., lo mismo ya sabías todo eso, jeje.
Ullrich- Se está interesando
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Fecha de inscripción : 08/02/2011
Edad : 37
Localización : Málaga
Re: Insomnio
Se agradece aunque conocía algunas cosas de lo que dices, el tema de la hipnosis es interesante.
Lo que más me gustaría saber es unas pautas antes de ir a dormir para poder conciliar el sueño, pautas conductuales para no tener que recurrir a pastillas o métodos algo más bruscos todavía.
Un saludo
Lo que más me gustaría saber es unas pautas antes de ir a dormir para poder conciliar el sueño, pautas conductuales para no tener que recurrir a pastillas o métodos algo más bruscos todavía.
Un saludo
susana.p- Medio Manc@
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Fecha de inscripción : 06/02/2011
Re: Insomnio
Este link seguro que te será de interés:
http://www.cop.es/colegiados/M-00451/Insomnio.htm
http://www.cop.es/colegiados/M-00451/Insomnio.htm
Ullrich- Se está interesando
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Fecha de inscripción : 08/02/2011
Edad : 37
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Re: Insomnio
Muchas gracias me sirvió todo de mucha ayuda!
susana.p- Medio Manc@
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Fecha de inscripción : 06/02/2011
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